8 Cara Efektif meredakan Emosi

Menarik : 7 Cara Efektif meredakan Emosi

EMOSI 

       Hi kawan GM JTerima kasih sudah berkunjung ke BLOG SI-GM J

Hidup ini memang terkadang dihadapkan dengan kesulitan, atau hal yang bisa membuat kita kesal. Banyaknya masalah yang membuat hati kita merasa kesal, hal tersebut sangat sering terjadi di kehidupan ini. Dan tahukah kawan GM Emosi atau rasa kesal berlebihan bisa membuat kita merasa Lelah dan bisa dibilang tidak baik untuk kesehatan kita L Sebaiknya kawan GM hindari Emosi yang berlebihan, SI-GM akan membahas beberapa Cara yang menurut SI-GM ampuh untuk mengatasi Emosi J

1. Tenang dan Rileks.

Langkah awal tenangkan dulu hati kawan GM dengan minum air dan merenung lah sejenak, maka disitu akan terlihat tingkat kesabara kawan GM. Jika mungkin rasa tenang tidak bisa dilakukan sebaiknya kawan GM lanjut ke langkah no.2.

2. Hindari Keadaan (Menjauh) 

Langkah berikutnya hindari tempat atau Subjek yang membuat kawan GM, misal kawan GMkesal dengan sesuatu di Luar sana, maka hindari dan menjauhlah dari tempat tersebut. Biasanya itu akan membuat hati akan lebih baik.

3. Jangan Menyesali. 

Rasa sesal bisa membuat hati kawan GMkembali menjadi kesal dan penuh amarah jadi sebaiknya jangan disesalkan jika bisa sebaiknya Lupakan. Jika kawan GM menyesali semua yang sudah terjadi itu bisa membuat kawan GMkembali teringat sehingga menimbulkan kembali amarah.

4. Jangan Berkata yang tidak-tidak 

Ini juga penting karena jika melakukan hal ini hati akan merasa semakin panas dan tentunya rasa kesal tidak akan hilang. Seperti mengatakan Aku benci kamu, Aku benci kalian, atau lainnya dan paling penting jangan pernah menggunakan kata Kasar. Karena jika kawan GM terbiasa dengan hal itu maka sampai kapan pun diri kawan GM hanya akan dikuasai oleh Emosi dan Amarah.

5. Pikirkan Hal lain (Positif). 

Saat dihadapkan dengan kejadian yang membuat kawan GM kesal sebaiknya kosongkan pikiran kawan GM dan mulai pikirkan yang membuat kawan GM senang. Misal kawan GM sangat senang main PS 2, pikirkan hal itu dan tentunya akan membuat Hati dan Pikiran sedikit reda J

6. Menangis dan Tidur 

Kebanyakan orang akan lupa dengan semuanya dengan tidur dan tentunya bisa membuat hati menjadi lebih Rileks. Menangis adalah sesuatu yang bisa membuat hati puas, terbukti dengan menangis bisa membuat hati menjadi lebih lega. Dan akan lebih sempurna menangislah di tempat tidur sendirian dengan begitu kawan GM akan lebih tenang dan kemudian tidurlah J

7.Belajarlah Mengontrol Diri 

Hal ini memang sangatsulit terkadang jika emosi sudah menguasai diri maka hal apapun akan dilakukan agar semua itu bisa terbalaskan. Namun negatifnya akan terasa dan penyesalan pun akan membuat kawan GM tersiksa. Misal karena kawan GM kesal, kawan GMmelempar barang seperti Hp, Laptop atau lainnya, dan suatu saat kawan GM akan menyesal karena telah melempar barang tersebut. Melemparnya hanya sekian detik namun penyesalan ???

8. Lakukan Aktivitas dengan Sahabat

Ini cara terakhir yang paling ampuh, jika kawan GM memiliki masalah yang membuat kesal sebaiknya kawan GM pergi main dengan sahabat. Entah itu kemana, karena biasanya jika kita berada dengan sahabat baik kita akan merasa sedikit tenang. Dan biasanya kita akan tertawa ketika bersama sahabat.

 

Itulah 8 cara meredakan Emosi paling Efektif J

Sekian postingan SI-GM kali ini. Semoga bermanfaat J Sampai jumpa di postingan SI-GM lainnya J Terima kasih atas kunjungan kawan GM J